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妇女产后坐月子需要多长时间呢

http://baby.vaniakarpet.com2018-09-19 14:19:57 来源:全民健康网

关键字:坐月子 妇女产后

妇女产后坐月子需要多长时间呢,这是不少人分钟爱聚焦的一个健康话题,大家有必要对于坐月子常识有所了解,清楚坐月子的基本常识,并在月子期间养成一个良好的生活习惯,有助于更好的防范月子期间患病,具体如何来正确的做好月子呢,那就有必要提前了解一下月子的相关护理。

妇女产后坐月子需要多长时间呢

坐月子不就是坐一个月而已嘛?这是很多女性的惯性思维,但实际上,坐月子不只是30天,正常来说是要坐42天的。产后大约新妈妈子宫的回缩需要6周时间,想要恢复到原来的状态,就必须有足够时间的休息,加上产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,因此,坐月子事坐6周的,也就是42天。

新妈妈在坐月子的时候要做些什么,才能快速使子宫大小恢复到原来的状态呢?一般体质比较好的女性,在产后第2天开始就可以做俯卧,每天1-2次,每次15分钟,产后2周可做胸膝卧位,利于子宫复位并以防后倾。但是身体比较虚弱的话,在产后几天,应该以卧床休息为主,之后再逐渐开始下床活动,而且在产后的两周是用药水以擦澡的方式来清洁身体,第三周后再进行淋浴,在这个期间要注意避免感冒

在坐月子的期间,最好不要频繁地洗头,一般是40天后才可洗头,若头痒难耐,可用酒精,隔水加热,以脱脂棉球蘸酒精来清洁头皮,使其舒爽一些;坐月子的时候不要抱小孩,尽量避免弯腰,尤其是从床上抱起宝宝或喂奶时,可请家人代为抱起,喂奶时最好躺着喂或侧身来喂;既然小孩都要避免抱,那么重物就更加不能提,否则易使肌腱受损伤、内脏下垂;避免直蹲引起的子宫下垂。总之,坐月子一定要坐足42天,在这个期间要放松与休息,只有足够的休息,子宫恢复才快,尤其是产后的两周尽量避免不停地坐起来或下床走动,可能会以免造成子宫收缩不良,引起下垂,之后才酌情进行一些简单的活动。

上述为大家详解了妇女产后坐月子需要多长时间呢,清楚坐月子的基本常识,并养成良好的生活习惯非常重要,只有在早期的时候注重正规保健与护理,便于促进身体早日恢复健康。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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